ヘルス

かろうじて記録は取ってある。

やり直しダイエット日記　31日目 鮭、ホッケ、サバ、バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、菓子パン 立ってできる腹筋5種目+スクワット、ウォーキング

やり直しダイエット日記　30日目 ホワイトシチュー、トースト 立ってできる腹筋5種目+スクワット、ウォーキング

やり直しダイエット日記　29日目 サラダ、ハンバーグ、目玉焼き、シメジ、バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、 立ってできる腹筋5種目+スクワット、ウォーキング

やり直しダイエット日記　28日目 サラダ、カレー、サラダ、ミックスナッツ 立ってできる腹筋5種目+スクワット

やり直しダイエット日記　27日目 鮭、さば、梅干し、目玉焼き、豆腐 立ってできる腹筋5種目+スクワット

やり直しダイエット日記　26日目 鮭、さば、ホッケ、梅干し、海苔、サラダ 立ってできる腹筋5種目+スクワット

やり直しダイエット日記　25日目 キムチ鍋残り、そば、サラダ 立ってできる腹筋5種目+スクワット