カテゴリー: 個人的なウェブログ

やり直しダイエット日記17日目
バナナ、サラダ、鮭、海苔、梅干し、玉子

やり直しダイエット日記16日目　74.1
チキン丼、カレーライス、サラダ

やり直しダイエット日記15日目
豆腐、白米、ハンバーグ、目玉焼き、ウインナー、梅干し、塩昆布、サラダ、バナナ、キウイ、ヨーグルト

トースト✖︎2枚、バナナ、キウイ、ヨーグルト、サバ、目玉焼き、カレーライス、サラダ

やり直しダイエット日記 13日目
ヨーグルト、チョコレート、ミックスナッツ、キムチ鍋+うどん

やり直しダイエット日記 12日目
ヨーグルト、チョコレート、鮭、梅干し、のり、白米、サラダ、鍋の残り

やり直しダイエット日記10日目
ハンバーグカレー、鮭、ボイルドエッグ、のり、梅干し、ハンバーグライス
ちなみにエクササイズもやっております。立ってできる腹筋5種。寝ながらやる腹筋や太ももを細くする運動も。